CZYM JEST UWAŻNE JEDZENIE?
Uważne jedzenie może pomóc Ci ograniczyć ilość spożywanych kalorii i nie tylko. Chociaż wydawałoby się, że jedzenie jest dość prostą czynnością. To jednak wiele osób w dzisiejszych czasach ani na chwilę nie skupia się na tym co je, jak je, oraz jakie emocje i zachowania towarzyszą trakcie posiłku. Szybkie życie sprawia, że Nasze posiłki zwykle …