Uważne jedzenie może pomóc Ci ograniczyć ilość spożywanych kalorii i nie tylko. Chociaż wydawałoby się, że jedzenie jest dość prostą czynnością. To jednak wiele osób w dzisiejszych czasach ani na chwilę nie skupia się na tym co je, jak je, oraz jakie emocje i zachowania towarzyszą trakcie posiłku. Szybkie życie sprawia, że Nasze posiłki zwykle …
Cześć! No to mamy kolejny poniedziałek. Tym razem NEWSPRESSO rozpoczniemy opowieścią… a może bajką, to Wam pozostawiam ocenę. Jak każde opowiadanie – to również musi zacząć się od słów… DAWNO DAWNO TEMU… Starszy mnich i młodszy mnich wybrali się razem w podróż. W pewnym momencie dotarli do rzeki z silnym prądem. Gdy mnisi przygotowywali się do przeprawy …
Najlepsza dieta czy coś takiego istnieje? Co chwilę słyszymy o dietetycznych nowościach, aktualnie na czoło wysuwa się dieta sirt, zostawiając niedaleko w tyle dietę ketogeniczną, zaraz za nimi plasuje się paleo oraz carnivore, a no i bym zapomiał o poście dr Dąbrowskiej. Te namiętne i często sprzeczne komunikaty o nowych dietach w pierwszej kolejności tylko …
No to widzimy się w kolejny poniedziałek z NEWSPRESSO. Dziś zaczynamy od cytatu, będą dwa bo nie mogłem się zdecydować. “Jeżeli czytasz to samo, co inni ludzie, potrafisz myśleć tylko tak jak oni” Haruki Murakami Jakiś czas temu w jednej z rozmów, doszedłem do wniosku, że społeczeństwo w jakim żyjemy jest jakby przekalkowane. Jaki jest …
Magnez jest minerałem występującym w stosunkowo dużych ilościach w ciele człowieka. Wpływa na wiele procesów w organizmie, od produkcji energii po wspomaganie funkcji mózgu, jego niedobór może być trudny do zdiagnozowania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego magnez jest tak ważny i jak wybrać najlepszy suplement magnezu dla siebie. Jak to działa? Magnez jest wymagany do …
NEWSPRESSO – jak sama nazwa wskazuje – będą to ciekawostki idealnie komponujące się z poranną kawą. Będzie kilka nowinek ze świata zdrowia, dietetyki, medycyny, książki, filmy, cytaty, oraz wiele innych rzeczy które w ciągu tygodnia zwrócą moją uwagę i którymi chciałbym się z Wami podzielić. Nowy rodzaj wpisów, które będą pojawiały się cyklicznie – w …
Rola kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza ich odpowiednie formy i proporcje, są niezwykle istotne. Szczególną uwagę zwrócono na korzyści zdrowotne wielonienasyconych kwasów tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA). Zainteresowanie tymi kwasami zdecydowanie wzrosło ze względu, na szereg udowodnionych korzyści zdrowotnych, o których przeczytasz dalej. Podstawowe informacje Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 obejmują : kwas α-linolenowy (ALA; 18: …