Miesiąc: Październik 2020

NEWSPRESSO #16 26/10/2020

Dzień dobry w poniedziałek. Czas na kolejne Newspresso. . Zmiana czasu to w aktualnej sytuacji chyba najmniejsze zmartwienie, jakiego przyszło doświadczać. . Pandemia COVID-19 jest znaczącym źródłem stresu psychicznego na całym świecie. Nowy koronawirus i odpowiedź immunologiczna gospodarza mogą również bezpośrednio wpływać na mózg i zachowanie. To nie jedyne źródło stresu i aktualnego wkurwienia społeczeństwa. …

NEWSPRESSO #16 26/10/2020 Read More »

uważne jedzenie

Posty – czym są i jakie korzyści przynoszą?

Post jest dobrowolnym unikaniem pożywienia z powodów duchowych, zdrowotnych lub innych. Okresowy post obejmuje cykliczne zmiany między okresami postu i jedzenia – i od jakiegoś czasu jest bardzo popularny. Warto zwrócić uwagę na fakt, że jedząc od 8 (śniadanie) do 20 (kolacja) – 12h, resztę godzin spędzamy nie jedząc (12h) czyli również mimowolnie znajdujemy się w okresach postu …

Posty – czym są i jakie korzyści przynoszą? Read More »

NEWSPRESSO #14 12/10/2020

Dzień dobry, czas na kolejne Newspresso. . Większość ludzi czeka na objawienie, cud, znak sygnał aby dokonać jakiejś zmiany w swoim życiu. Nieważne jakiej, każdy ma w głowie coś co chciałby zrobić, nauczyć się lub zmienić. Czekamy, aż wydarzy się coś wielkiego, potrząśnie nami i wyrwie nas z przeciętności do nowej, lepszej rzeczywistości.  Zasadniczo chcemy po …

NEWSPRESSO #14 12/10/2020 Read More »

adaptogen

Rhodiola rosea – adaptogen w najczystszej postaci.

Dziś gościem głównym będzie adaptogen – Rhodiola rosea. . Krótki wstęp o adpatogenach został zamieszczony w poprzednim wpisie, gdzie bohaterem była ashwaganda. Możecie przeczytać go tutaj. . Czym jest Rhodiola? . Rhodiola rosea to roślina kwitnąca, rosnąca w większości chłodniejszych regionów świata. Od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej Chin, Rosji i Skandynawii, reklamowana jako „adaptogen”, …

Rhodiola rosea – adaptogen w najczystszej postaci. Read More »

Newspresso

Newspresso #13 5/10/2020

Z nowym Newspresso jesteśmy już w październiku, zaraz listopad i grudzień – kolejne koło zostanie zatoczone, na podsumowania roku jeszcze przyjdzie pora, tymczasem zapraszam do czytania. . Media społecznościowe, które otaczają nas z każdej strony. Przekolorowane życie, wiele rzeczy robionych na pokaz, myślenie o tym co pomyślą o nas inni i wiele innych mechanizmów, które …

Newspresso #13 5/10/2020 Read More »

Jak zwiększyć odporność organizmu?

Czy możemy zwiększyć odporność w tym ciężkim dla zdrowia okresie jesiennym? Sprawdź, co może pomóc Ci przetrwać jesień bez nawracającej anginy, zatkanego nosa, czy przeziębienia. . Nie osiągniesz dobrego zdrowia immunologicznego, przyjmując wiadra suplementów niezdarnie ukierunkowanych na zabicie wirusów, bakterii lub innych procesów sygnalizacyjnych, ale poprzez zbilansowaną dietę , odpowiednie nawodnienie, spokojny sen , regularne ćwiczenia i kontrolę stresu. Zwiększona odporność skutkuje mniejszą liczbą …

Jak zwiększyć odporność organizmu? Read More »