Miesiąc: Styczeń 2021

warzywa

Dieta Wegetariańska – z czym to się je?

Dieta wegetariańska to sposób żywienia, który obejmuje powstrzymywanie się od jedzenia mięsa, ryb, drobiu, owoców morza. Ludzie często przyjmują dietę wegetariańską z powodów religijnych lub osobistych, a także z powodów etycznych, takich jak prawa zwierząt. Inni z kolei decydują się na wegetarianizm ze względów środowiskowych, ponieważ produkcja zwierzęca zwiększa emisję gazów cieplarnianych, przyczynia się do …

Dieta Wegetariańska – z czym to się je? Read More »

Przepis #3 Aromatyczna Shakshuka

Jako, że proste przepisy mogą mieć wyśmienity smak postanowiliśmy wrzucić wam dziś przepis na Shakshukę – czy po polskiemu po prostu Szakszukę. Dziś można znaleźć wiele odmian szakszuki, na przykład zieloną szakszukę z brukselką i szpinakiem oraz pomarańczową szakszukę z dynią piżmową. Możesz również dodać ser feta lub kozi i dostosować go do swojego gustu. Shakshuka to łatwy, zdrowy …

Przepis #3 Aromatyczna Shakshuka Read More »

17 sposobów jak poprawić swój sen

Nie ma nic lepszego niż spokojny sen. Budzenie się wypoczętym, pełnym energii i gotowym do zmierzenia się ze światem to idealne uczucie, którego wszyscy chcielibyśmy doświadczać. Wyzwanie polega na tym, że w naszym nowoczesnym społeczeństwie miliony ludzi są chronicznie pozbawione snu i cierpią z powodu szkodliwych skutków niskiej jakości snu – tak zdecydowanie zależy nam na …

17 sposobów jak poprawić swój sen Read More »

HOLISTIC BODY PODCAST #4 MAGDALENA SKRZYŃSKA

Czwarty odcinek Holistic Body Podcast tym razem z diagnostą laboratoryjnym. Magda opowiedziała jak wygląda jej praca, czego możemy dowiedzieć się z badań, jak zadbać o higienę badań aby wynik był najbardziej rzetelny. Dodatkowo dała cenne wskazówki dotyczące badań obecnie panującego wirusa. W rozmowie znajdziecie oczywiście dużo więcej cennych informacji, zapraszam. . Badania, które warto wykonać …

HOLISTIC BODY PODCAST #4 MAGDALENA SKRZYŃSKA Read More »

NEWSPRESSO #27 11/1/2021

Kolejne Newspresso czas zacząć. . Twoje marzenie nie mają znaczenia dla nikogo innego. No dobra, niektórzy mogą się tym zainteresować, niektórzy mogą nawet Cię wspierać w twoich poszukiwaniach. Jednak w końcu nikogo nie obchodzi ani nie będzie przejmował się twoim marzeniem tak bardzo jak TY. Im jesteś starszy i im więcej się rozglądasz, tym łatwiej uwierzyć, …

NEWSPRESSO #27 11/1/2021 Read More »

Przepis #1 Ciasto Smoothie Cake

Nadszedł czas na nowości na blogu, w końcu udało się utworzyć nową zakładkę z przepisami. Autora przepisów znajdziecie na końcu wpisu, mam nadzieje, że nasza współpraca będzie bardzo owocna, już mamy kilka świetnych pomysłów. Na dzień dzisiejszy wpisy z przepisami będą pojawiały się 2 raz w miesiącu, choć mam nadzieje, że zwiększymy częstotliwość. Co Ty …

Przepis #1 Ciasto Smoothie Cake Read More »

waga

8 czynników wpływających na wahania masy ciała

Masa ciała to dla wielu osób najważniejsza liczba, no może zaraz po wieku. Jednym z najczęstszych scenariuszy, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn, jest zniechęcenie do dalszej pracy za sprawą tego co zobaczyli na wadze. Choć oczywiście, istnieją osoby których wynik na wadze mobilizuje. Czy najlepsza dieta istnieje – sprawdź. Po rozpoczęciu nowego programu treningowego …

8 czynników wpływających na wahania masy ciała Read More »