Sposoby na radzenie sobie z głodem na diecie?
Wiele osób uważa za normalne, aby czuć głód na diecie. Każdy przypadek redukcji masy ciała to oddzielna historia. Oczywiście są przypadki, kiedy wszystko idzie z
Trening siłowy biegacza – co zyskasz?
Trening siłowy biegacza to te kilka procent dzięki, którym możesz zrobić różnice na trasie. Miliony ludzi na całym świecie codziennie ubiera swoje buty i idzie
Przysiad – zacznij od podstaw
Przysiad bo o nim mowa, jest podstawowym wzorcem ruchu dla człowieka. Robimy to codziennie za każdym razem, gdy siadamy lub podnosimy coś z podłogi. Umiejętność dobrego przysiadu
Cukrzyca typu 2 – Jak pomogą Ci ćwiczenia?
Jeśli jesteś na tym blogu nie pierwszy raz, zapewne zdajesz sobie sprawę z wielu korzyści jakie niesie za sobą bycie aktywny fizycznie. Tematem dzisiejszego wpisu,
Dopasuj swoje środowisko – dla lepszego odchudzania
Którzy nie zrobił by wiele aby ułatwić sobie drogę do odchudzania. Wszyscy z nas znają dzisiejszy scenariusz z autopsji. W pogoni za zdrowiem, sylwetką, (wstaw
Mity dotyczące utraty tkanki tłuszczowej o których musisz wiedzieć
Pozbycie się tkanki tłuszczowej i odsłonięcie mięśni brzucha to niezmienny cel wielu osób. Przedstawiając w poniższym artykule kilka mitów, na wstępie powinniśmy rozprawić się z