Stres jest wszędzie, to jak sobie z nim radzimy decyduje o tym, czy nas pokona czy nauczymy się z nim obchodzić. Ogólną reakcją na stres jest tryb ostry „walcz lub uciekaj”, który przygotowuje nasze ciała do walki z przeciwnikiem lub ucieczki, aby uratować nasz tyłek. Podczas tego trybu wzrasta ciśnienie krwi, tętno i poziom glukozy …
Czy też czekasz na zmiany aby stać się kimś innym w nowym roku? Czy 1 stycznia 2022 coś się zmieni w Twoim życiu? Szczerze wątpię. Domyślam się, że wiele osób potrzebuje jednak takiego momentu. Tak, wiem – nie powinieneś potrzebować arbitralnej daty, aby zacząć realizować swoje cele. Chociaż to prawda, prawdą jest również, że początek nowego …
9 pomysłów, które pomogą Ci być lepszym w nowym roku Read More »
Dzień dobry w poniedziałkowy poranek czas na Newspresso. Zanim przeniesiemy się do małej wioski w Meksyku, odpalcie sobie na dobry dzień Pana Krzysztofa. Amerykański biznesmen na polecenie lekarza wybrał się na urlop do małej meksykańskiej wioski nad brzegiem morza. Pierwszego ranka nie mógł spać po pilnym telefonie z biura, więc wyszedł na pomost, by pozbierać …
Tak się składa, że mamy świąteczny poniedziałek. Każdy czas jest oczywiście dobry na Newspresso. Czy to głód czy jednak mi się nudzi? W dzisiejszych czasach niewielka liczba osób odczuwa prawdziwy głód. Często przyjmowanie pokarmu nie jest związane z głodem a z wieloma innymi wyzwalaczami, o których dziś kilka słów.Jeśli chodzi o samo zjawisko głodu to …
Róbcie kawę i zapraszam do nowego NEWSPRESSO! Czasy w których, aktualnie żyjemy dają niezwykłą łatwość wyrażania swojej opinii lub narzucania jej innym ludziom. Dziś jak nigdy wcześniej, możemy jak wirusa przesyłać informacje, które nie mają żadnego potwierdzenia (baaa.. często nawet tego nie sprawdzamy). Mamy społeczeństwo oparte na nagłówkach z onetu lub facebooka. Szerząca się jak …
Dzień dobry w nowym Newspresso, od wczoraj mamy wiosnę – tak, też tego nie widzę. Jednak nie wszystko czego nie widać nie istnieje. My ludzie jesteśmy wytrawnymi aktorami. Od najmłodszych lat uczymy się, jak zdobywać to, czego pragniemy od naszych rodziców, przybierając wygląd, który wywołuje sympatię lub czułość. (…) Nabywamy biegłości w schlebianiu tym, których …
Zapraszam na nowe Newspresso. Jeśli z trudem chodzisz na siłownię, po raz 10 starasz się utrzymać zdrowe żywienie, wszystko robisz za karę. Mam dla Ciebie małą wskazówkę, która może pomóc. Nie chodzi o to, jak bardzo chcesz, ale o to, dlaczego. Jeśli Twoim celem jest częstsze ćwiczenie, dlaczego? Co to będzie dla ciebie znaczyć? Jeśli próbujesz schudnąć, …
Dzień dobry z poniedziałku, kto nie pił kawy niech szybko idzie zaparzyć i zapraszam do nowego Newspresso. 4 marca obchodziliśmy światowy dzień otyłości. Z jednej strony bawi mnie podawanie tych wszystkich statystyk, że rośnie otyłość, dzieci są co raz bardziej otyłe itd. Wystarczy pojechać nad morze latem (taki kiedyś było można) i gołym okiem zobaczymy …
Nowy miesiąc zaczynamy Newspresso. Marzec, czyli już tylko krok dzieli nas od wiosny – czujesz to? Ludzie uwielbiają udzielać porad – to fakt. To jedna z najstarszych prawd o ludzkości. Uwielbiamy próbować rozwiązywać problemy innych ludzi, nawet jeśli nie mamy pojęcia, co robić (lub nasze życie jest w płomieniach). Wiele osób, to chyba znak dzisiejszych czasów, …
Wjeżdżamy z nowym Newspresso. Jako, że pogoda za oknem robi się co raz lepsza, tak mówiłem, że słońce zawsze wyjdzie. Więc postanowiłem dać wam małe wskazówki. Zasada odżywiania w tym przypadku 25/28 to proste podejście, które możecie łatwo wcielić w życie. Niektórzy, mają tak, że muszą mieć coś podane na kartce, do skreślenia, jakieś wyzwanie …