Jak poprawić sen, sprawić aby sen był lepszy, aby lepiej się wysypiać, czy to już bezsenność. Istnieje kilkadziesiąt wskazówek jaka może możesz sobie z tym poradzić… Może w Twoim przypadku będzie tak, że wprowadzając kilka podstawowych wskazówek zyskasz lepszy sen, a dzięki niemu wiele innych korzyści. Może uda Ci się przespać noc bez przebudzeń, wstaniesz …
Libido definiuje się jako nasz ogólny popęd i pragnienie aktywności seksualnej. To uczucie pragnienia seksu. W rozmowie jaką znajdziecie na dole, razem z Moniką zgodnie stwierdziliśmy, że libido jest jedną z oznak zdrowia. Zygmunt Freud, który definiował libido jako formę energii, za pośrednictwem której popędy życia służące przetrwaniu jednostki i zachowaniu gatunku, spełniają swoje funkcje. Czyli wydaje …
PODCAST #11 MARCIN OSTASZEWSKI PŁODNOŚĆ Powrót do nagrywania podcastów zajął dłuższą chwilę, mam nadzieję że kolejna dziesiątka pójdzie równie sprawnie jak poprzednia. Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Ostaszewski, dietetyk który współpracuje z najlepszymi zawodnikami sztuk walki w Polsce. Wbrew pozorom nie rozmawialiśmy o dietetyce sportowej. Tematem podcastu jest płodność, która okazuje się sporym problemem na …
HOLISTICBODY PODCAST #11 MARCIN OSTASZEWSKI PŁODNOŚĆ Read More »
„Świat potrzebuje ludzi, którzy wprowadzą drobne zmiany…” Razem z moim dzisiejszym gościem Magdaleną Nowak, przybliżymy wam temat ekologii. Uwierzcie na słowo, a najlepiej sprawdźcie sami – nie będziemy terroryzować ekologią. Z podcastu dowiecie się, jakie małe zmiany możecie wprowadzić aby być bardziej eko. Jakie są najnowsze pro ekologiczne przedsięwzięcia, realizowane przez duże i małe firmy …
Kolejny podcastu już dostępny. Zdrowie niezmiennie składa się z kilku elementów, jednym z nich jest dbanie o własną psychikę czy potocznie mówiąc głowę. Z moim dzisiejszym gościem przyjrzeliśmy się właśnie naszej psychice. Zuza jest psychologiem i psychoterapeutą, a z naszej rozmowy dowiecie się między innymi: – Jak wygląda wizyta u psychologa? – Czym różni …
HOLISTICBODY PODCAST #9 „OBSERWUJ I UCZ SIĘ SIEBIE” ZUZANNA BUTRYN Read More »
Gościem ósmego odcinka podcastu jest Justyna Posłuszna. Biolog molekularny, fanka biochemii. Jak sama o sobie pisze “Od wielu lat interesuję się neurobiologią, onkologią, czy badaniami nad długowiecznością” Tematy poruszane w podcascie: Wpływ stresu na nasz organizm Jak mózg odbiera stres, oraz jak dbać o ten organ? Czym jest dieta ketogeniczna i czy jest dla każdego? …
Czas na podcast numer siedem. Czy zastanawialiście się kiedyś, co może zapewnić Wam długie i zdrowe życie…? Wraz z moim gościem postaraliśmy się przedstawić kilka sposobów jak starzeć się zdrowo. Z podcastu dowiecie się: Czym są niebieskie strefy? Czym jest epigenetyka? Co jeść aby żyć dłużej? Czy istnieją suplementy długowieczności? Jak styl życia wpływa na …
HOLISTICBODY PODCAST #7 „JAK STARZEĆ SIĘ ZDROWO” DR ANNA DOMASZEWSKA-SZOSTEK Read More »
Kolejny odcinek podcastu, tym razem gościem jest dietetyk, bloger, wykładowca akademicki, twórca ebook’a „jak oswoić hashimoto” Justyna Marszałkowska-Jakubik. Choroba hashimoto to schodzenie, które co raz cześciej występuje w społeczeństwie, w większości więcej kobiet zapada na tą chorobę. Z podcastu dowiesz się: Jak funkcjonuje i za co odpowiada tarczyca, Jakie badania wykonać, Objawy i możliwe przyczyny …
HOLISTICBODY PODCAST#6 JUSTYNA MARSZAŁKOWSKA-JAKUBIK Read More »
Czas na piąty odcinek Holistic Body Podcast. Dziś moim gościem jest Klaudia Suchożebrska. Klaudia na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta stomatologiczny. Porozmawialiśmy sobie na kilka ważnych tematu, mianowicie: czym zajmuje się fizjoterapeuta stomatologiczny i w jakich problemach może pomóc, czy emocje wpływają na nasze ciało i mogą powodować kompensacje w ciele, dowiesz się czy rzucie …
Czwarty odcinek Holistic Body Podcast tym razem z diagnostą laboratoryjnym. Magda opowiedziała jak wygląda jej praca, czego możemy dowiedzieć się z badań, jak zadbać o higienę badań aby wynik był najbardziej rzetelny. Dodatkowo dała cenne wskazówki dotyczące badań obecnie panującego wirusa. W rozmowie znajdziecie oczywiście dużo więcej cennych informacji, zapraszam. . Badania, które warto wykonać …