Podcast

SEN DIETETYK PUŁTUSK

27 wskazówek jak poprawić sen

Jak poprawić sen, sprawić aby sen był lepszy, aby lepiej się wysypiać, czy to już bezsenność. Istnieje kilkadziesiąt wskazówek jaka może możesz sobie z tym poradzić… Może w Twoim przypadku będzie tak, że wprowadzając kilka podstawowych wskazówek zyskasz lepszy sen, a dzięki niemu wiele innych korzyści. Może uda Ci się przespać noc bez przebudzeń, wstaniesz …

27 wskazówek jak poprawić sen Read More »

Libido live + notatki

Libido definiuje się jako nasz ogólny popęd i pragnienie aktywności seksualnej. To uczucie pragnienia seksu. W rozmowie jaką znajdziecie na dole, razem z Moniką zgodnie stwierdziliśmy, że libido jest jedną z oznak zdrowia. Zygmunt Freud, który definiował libido jako formę energii, za pośrednictwem której popędy życia służące przetrwaniu jednostki i zachowaniu gatunku, spełniają swoje funkcje. Czyli wydaje …

Libido live + notatki Read More »

HOLISTICBODY PODCAST #11 MARCIN OSTASZEWSKI PŁODNOŚĆ

PODCAST #11 MARCIN OSTASZEWSKI PŁODNOŚĆ Powrót do nagrywania podcastów zajął dłuższą chwilę, mam nadzieję że kolejna dziesiątka pójdzie równie sprawnie jak poprzednia. Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Ostaszewski, dietetyk który współpracuje z najlepszymi zawodnikami sztuk walki w Polsce. Wbrew pozorom nie rozmawialiśmy o dietetyce sportowej. Tematem podcastu jest płodność, która okazuje się sporym problemem na …

HOLISTICBODY PODCAST #11 MARCIN OSTASZEWSKI PŁODNOŚĆ Read More »

HOLISTICBODY PODCAST #10 MAGDALENA NOWAK

„Świat potrzebuje ludzi, którzy wprowadzą drobne zmiany…” Razem z moim dzisiejszym gościem Magdaleną Nowak, przybliżymy wam temat ekologii. Uwierzcie na słowo, a najlepiej sprawdźcie sami – nie będziemy terroryzować ekologią. Z podcastu dowiecie się, jakie małe zmiany możecie wprowadzić aby być bardziej eko. Jakie są najnowsze pro ekologiczne przedsięwzięcia, realizowane przez duże i małe firmy …

HOLISTICBODY PODCAST #10 MAGDALENA NOWAK Read More »

HOLISTICBODY PODCAST #9 „OBSERWUJ I UCZ SIĘ SIEBIE” ZUZANNA BUTRYN

Kolejny podcastu już dostępny. Zdrowie niezmiennie składa się z kilku elementów, jednym z nich jest dbanie o własną psychikę czy potocznie mówiąc głowę. Z moim dzisiejszym gościem przyjrzeliśmy się właśnie naszej psychice. Zuza jest psychologiem i psychoterapeutą, a z naszej rozmowy dowiecie się między innymi:      – Jak wygląda wizyta  u psychologa? – Czym różni …

HOLISTICBODY PODCAST #9 „OBSERWUJ I UCZ SIĘ SIEBIE” ZUZANNA BUTRYN Read More »

HOLISTICBODY PODCAST #8 JUSTYNA POSŁUSZNA

Gościem ósmego odcinka podcastu jest Justyna Posłuszna. Biolog molekularny, fanka biochemii. Jak sama o sobie pisze “Od wielu lat interesuję się neurobiologią, onkologią, czy badaniami nad długowiecznością” Tematy poruszane w podcascie: Wpływ stresu na nasz organizm Jak mózg odbiera stres, oraz jak dbać o ten organ? Czym jest dieta ketogeniczna i czy jest dla każdego? …

HOLISTICBODY PODCAST #8 JUSTYNA POSŁUSZNA Read More »

HOLISTICBODY PODCAST #7 „JAK STARZEĆ SIĘ ZDROWO” DR ANNA DOMASZEWSKA-SZOSTEK

Czas na podcast numer siedem. Czy zastanawialiście się kiedyś, co może zapewnić Wam długie i zdrowe życie…? Wraz z moim gościem postaraliśmy się przedstawić kilka sposobów jak starzeć się zdrowo. Z podcastu dowiecie się: Czym są niebieskie strefy? Czym jest epigenetyka? Co jeść aby żyć dłużej? Czy istnieją suplementy długowieczności? Jak styl życia wpływa na …

HOLISTICBODY PODCAST #7 „JAK STARZEĆ SIĘ ZDROWO” DR ANNA DOMASZEWSKA-SZOSTEK Read More »

HOLISTICBODY PODCAST#6 JUSTYNA MARSZAŁKOWSKA-JAKUBIK

Kolejny odcinek podcastu, tym razem gościem jest dietetyk, bloger, wykładowca akademicki, twórca ebook’a „jak oswoić hashimoto” Justyna Marszałkowska-Jakubik. Choroba hashimoto to schodzenie, które co raz cześciej występuje w społeczeństwie, w większości więcej kobiet zapada na tą chorobę. Z podcastu dowiesz się: Jak funkcjonuje i za co odpowiada tarczyca, Jakie badania wykonać, Objawy i możliwe przyczyny …

HOLISTICBODY PODCAST#6 JUSTYNA MARSZAŁKOWSKA-JAKUBIK Read More »

HOLISTICBODY PODCAST#5 KLAUDIA SUCHOŻEBRSKA

Czas na piąty odcinek Holistic Body Podcast. Dziś moim gościem jest Klaudia Suchożebrska. Klaudia na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta stomatologiczny. Porozmawialiśmy sobie na kilka ważnych tematu, mianowicie: czym zajmuje się fizjoterapeuta stomatologiczny i w jakich problemach może pomóc, czy emocje wpływają na nasze ciało i mogą powodować kompensacje w ciele, dowiesz się czy rzucie …

HOLISTICBODY PODCAST#5 KLAUDIA SUCHOŻEBRSKA Read More »

HOLISTIC BODY PODCAST #4 MAGDALENA SKRZYŃSKA

Czwarty odcinek Holistic Body Podcast tym razem z diagnostą laboratoryjnym. Magda opowiedziała jak wygląda jej praca, czego możemy dowiedzieć się z badań, jak zadbać o higienę badań aby wynik był najbardziej rzetelny. Dodatkowo dała cenne wskazówki dotyczące badań obecnie panującego wirusa. W rozmowie znajdziecie oczywiście dużo więcej cennych informacji, zapraszam. . Badania, które warto wykonać …

HOLISTIC BODY PODCAST #4 MAGDALENA SKRZYŃSKA Read More »