Czas na podcast numer siedem.
Czy zastanawialiście się kiedyś, co może zapewnić Wam długie i zdrowe życie…? Wraz z moim gościem postaraliśmy się przedstawić kilka sposobów jak starzeć się zdrowo.
Z podcastu dowiecie się:
Czym są niebieskie strefy?
Czym jest epigenetyka?
Co jeść aby żyć dłużej?
Czy istnieją suplementy długowieczności?
Jak styl życia wpływa na długość życia?
Czym są telomery i co wpływa na ich długość?
Dlaczego warto używać kremów z filtrem UV?
Anna jest doktorem nauk medycznych z zakresu biologii medycznej, biotechnologiem, blogerem, pasjonatką strategii dotyczących długowieczności, naukowcem, miłośniczką spacerów…
Notatki do podcastu:
W podcaście poruszyliśmy temat bloga, którego Ania prowadzi wraz z przyjaciółką https://age-less.pl/
Wywiad z Panią Anią o, którym rozmawialiśmy w podcaście https://age-less.pl/zycie-zaczyna-sie…
Instagram Pani Ani https://www.instagram.com/zycie_zaczy…
David Sinclair, naukowiec wspomniany w podcaście, zajmujący się procesami starzenia i długowiecznością.
Dr Steve Horvath, oraz jego zegar epigenetyczny.
Wspominana Książka The Blue Zones autorstwa Buettner Dan.
Serial Down to Earth with Zac Efron – odcinek z Sardynii, świetnie pokazuje zwyczaje osób żyjących w tej niebieskiej strefie.
Instagram Ageless https://www.instagram.com/agelessblog/
Blog https://age-less.pl/
Wstęp do podcastu w formie wpisu na blogu.
