HOLISTICBODY PODCAST #7 “JAK STARZEĆ SIĘ ZDROWO” DR ANNA DOMASZEWSKA-SZOSTEK

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Czas na podcast numer siedem.

Czy zastanawialiście się kiedyś, co może zapewnić Wam długie i zdrowe życie…? Wraz z moim gościem postaraliśmy się przedstawić kilka sposobów jak starzeć się zdrowo.

Z podcastu dowiecie się:

Czym są niebieskie strefy?

Czym jest epigenetyka?

Co jeść aby żyć dłużej?

Czy istnieją suplementy długowieczności?

Jak styl życia wpływa na długość życia?

Czym są telomery i co wpływa na ich długość?

Dlaczego warto używać kremów z filtrem UV?

Anna jest doktorem nauk medycznych z zakresu biologii medycznej, biotechnologiem, blogerem, pasjonatką strategii dotyczących długowieczności, naukowcem, miłośniczką spacerów…

Notatki do podcastu:

W podcaście poruszyliśmy temat bloga, którego Ania prowadzi wraz z przyjaciółką https://age-less.pl/

Wywiad z Panią Anią o, którym rozmawialiśmy w podcaście https://age-less.pl/zycie-zaczyna-sie…

Instagram Pani Ani https://www.instagram.com/zycie_zaczy…

David Sinclair, naukowiec wspomniany w podcaście, zajmujący się procesami starzenia i długowiecznością.

Dr Steve Horvath, oraz jego zegar epigenetyczny.

Wspominana Książka The Blue Zones autorstwa Buettner Dan.

Serial Down to Earth with Zac Efron – odcinek z Sardynii, świetnie pokazuje zwyczaje osób żyjących w tej niebieskiej strefie.

Instagram Ageless https://www.instagram.com/agelessblog/

Blog https://age-less.pl/

Wstęp do podcastu w formie wpisu na blogu.