marcin michalski
OFERTA​

konsultacja z dietetykiem

  • wywiad żywieniowy
  • zebranie informacji o stylu życia, stanie zdrowia, aktywności fizycznej
  • analiza badań biochemicznych
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie)

Dla kogo?

–  Dla każdego kto chce i potrzebuje dokonać zmian w swoim zdrowiu, odżywaniu, sylwetce.

*Możliwość konsultacji on line

Koszt 150 zł

Po zebraniu szczegółowych informacji następuje proces układania spersonalizowanego jadłospisu, w zależności od celu pacjenta. 

  • 7 dniowy jadłospis z uwzględnieniem czasu przyrządzenia, stylu życia i możliwości.
  • lista zakupów
  • wytyczne dotyczące stylu życia lub danej jednostkach chorobowej
  • indywidualnie dobrana suplementacja
  • wskazówki dotyczące aktywności fizycznej

350 zł.

* choroby autoimmunologiczne, inne stany chorobowe cena indywidualna.

Plan obejmujący 14 dni

500 zł.

  • Analiza składu ciała
  • kontrola przebiegu realizacji diety 

* dokonanie ewentualnych poprawek w jadłospisie dodatkowo płatne

 

100 zł.

konsultacja z dietetykiem

  • wywiad żywieniowy
  • zebranie informacji o stylu życia, stanie zdrowia, aktywności fizycznej lub problemie dotyczącym wizyty.
  • analiza badań biochemicznych
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie)
  • Opracowanie idywidualnych zaleceń dotyczących zgłaszanego problemu.

Dla kogo?

–  Dla każdego kto chce i potrzebuje dokonać zmian w swoim zdrowiu, odżywaniu, sylwetce.

*Możliwość konsultacji on line

Koszt 350 zł

  • Stały kontakt 
  • cotygodniowe raportowanie
  • bieżące zmiany w treningu bądź jadłospisie

150 zł

  • Badanie składu ciała metodą bioimpedancji (InBody 120)
  • Omówienie wyników

50 zł

Trening personalny (60 minut) 

cena : 100 zł 

Plan treningowy wraz z konsultacją  – podczas konsultacji z trenerem, na podstawie przeprowadzonego wywiadu, zostanie ułożony indywidualny plan treningowy, w zależności od celu.

Cena : 150 zł

Chcesz wprowadzić zmiany w dotychczasowym jadłospisie, coś Ci nie odpowiada lub po prostu się przejadło – nie ma problemu.

Cena uzależniona od ilości poprawek : 100/150 zł. 

Pierwsza wizyta + Jadłospis

PLN 499
00
  • Pierwsza wizyta
  • Analiza żywieniowa
  • Analiza składu ciała
  • Jadłospis i suplementacja
  • Wskazówki dotyczące stylu życia
  • Stały kontakt / raportowanie postępów
Popularne

Współpraca on line

PLN 429
00
  • Rozmowa on - line
  • Analiza żywieniowa
  • Jadłospis i suplementacja
  • Wskazówki dotyczące stylu życia
  • Stały kontakt / raportowanie postępów
Popularne

Jak przygotować się do wizyty?

Podstawowe badania do wykonania:

  • Morfologia
  • Lipidogram
  • TSH
  • FT3 /FT4 /antyTPO/antyTG – w przypadku osób z problemami z tarczycą
  • Glukoza na czczo
  • Insulina na czczo
  • Żelazo
Marcin pije kawę

Dzienniczek żywieniowy

Bardzo proszę o zapisywanie swoich posiłków przez 3 dni uwzględniając w tym dzień weekendowy.

Godziny posiłków, szacunkowa ilości, produkty.

 

 

Pora dnia 

Zaleca się, by do pobrania krwi do rutynowych badań zgłaszać się w godzinach rannych (7:00-10:00). W niektórych badaniach dopuszcza się możliwość pobierania krwi w innych porach; w takich przypadkach należy zaznaczyć godzinę pobrania.

Posiłek 

Zaleca się (o ile nie ma innych wskazań), by przed pobraniem próbki krwi zachować ok. 12 godzinną przerwę w spożywaniu posiłków. Optymalnie, ostatni posiłek poprzedniego dnia powinien być spożyty ok. godz. 18:00. W dni poprzedzającym badanie należy unikać obfitych i tłustych posiłków oraz spożywania alkoholu. Przed badaniem dozwolone jest wypicie niewielkiej ilości wody.


Z zasady badań nie powinno się wykonywać po nieprzespanej nocy i forsownym wysiłku. O ile nie ma specjalnych wskazań, bezpośrednio przed pobraniem unikać wysiłku i stresu, nie palić. Wskazany jest krótki odpoczynek. 
Należy poinformować personel pobierający krew o zażywanych lekach, parafarmaceutykach, suplementach i preparatach ziołowych. Lekarz zlecający badanie decyduje, czy w dniu badania lub w okresie poprzedzającym można przyjmować leki.  W celu oznaczeń stężenia leku, próbki krwi należy pobierać przed przyjęciem dawki porannej lub w szczycie wchłaniania (maksymalne stężenie), zgodnie z zaleceniem lekarza. Preparaty ziołowe mogą wpływać na metabolizm leku.

Stosowane suplementy, szczególnie biotyna w wysokich dawkach, mogą wpływać na wyniki badań, powodując ich fałszywe zawyżenie lub zaniżenie. Jeśli to możliwe, nie przyjmuj biotyny optymalnie 72h przed pobraniem.

Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie można przeczytać na moim blogu  https://holisticbody.pl/jak-wyglada-pierwsza-wizyta-w-gabinecie-dietetyka/