marcin michalski
OFERTA​

konsultacja z dietetykiem

  • wywiad żywieniowy
  • zebranie informacji o stylu życia, stanie zdrowia, aktywności fizycznej
  • analiza badań biochemicznych
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie)

Dla kogo?

–  Dla każdego kto chce i potrzebuje dokonać zmian w swoim zdrowiu, odżywaniu, sylwetce.

*Możliwość konsultacji on line

Koszt 150 zł

Po zebraniu szczegółowych informacji następuje proces układania spersonalizowanego jadłospisu, w zależności od celu pacjenta. 

  • 7 dniowy jadłospis z uwzględnieniem czasu przyrządzenia, stylu życia i możliwości.
  • lista zakupów
  • wytyczne dotyczące stylu życia lub danej jednostkach chorobowej
  • indywidualnie dobrana suplementacja
  • wskazówki dotyczące aktywności fizycznej

350 zł.

* choroby autoimmunologiczne, inne stany chorobowe cena indywidualna.

Plan obejmujący 14 dni

500 zł.

  • Analiza składu ciała
  • kontrola przebiegu realizacji diety 

* dokonanie ewentualnych poprawek w jadłospisie dodatkowo płatne

 

100 zł.

konsultacja z dietetykiem

  • wywiad żywieniowy
  • zebranie informacji o stylu życia, stanie zdrowia, aktywności fizycznej lub problemie dotyczącym wizyty.
  • analiza badań biochemicznych
  • Analiza składu ciała (stacjonarnie)
  • Opracowanie idywidualnych zaleceń dotyczących zgłaszanego problemu.

Dla kogo?

–  Dla każdego kto chce i potrzebuje dokonać zmian w swoim zdrowiu, odżywaniu, sylwetce.

*Możliwość konsultacji on line

Koszt 250 zł

  • Stały kontakt 
  • cotygodniowe raportowanie
  • bieżące zmiany w treningu bądź jadłospisie

150 zł

  • Badanie składu ciała metodą bioimpedancji (InBody 120)
  • Omówienie wyników

30 zł

Trening personalny (60 minut) 

cena : 100 zł 

Plan treningowy wraz z konsultacją  – podczas konsultacji z trenerem, na podstawie przeprowadzonego wywiadu, zostanie ułożony indywidualny plan treningowy, w zależności od celu.

Cena : 150 zł

Chcesz wprowadzić zmiany w dotychczasowym jadłospisie, coś Ci nie odpowiada lub po prostu się przejadło – nie ma problemu.

Cena uzależniona od ilości poprawek : 50/100/150 zł. 

Pierwsza wizyta + Jadłospis

PLN 499
00
  • Pierwsza wizyta
  • Analiza żywieniowa
  • Analiza składu ciała
  • Jadłospis i suplementacja
  • Wskazówki dotyczące stylu życia
  • Stały kontakt / raportowanie postępów
Popularne

Współpraca on line

PLN 429
00
  • Rozmowa on - line
  • Analiza żywieniowa
  • Jadłospis i suplementacja
  • Wskazówki dotyczące stylu życia
  • Stały kontakt / raportowanie postępów
Popularne

Jak przygotować się do wizyty?

Podstawowe badania do wykonania:

  • Morfologia
  • Lipidogram
  • TSH
  • FT3 /FT4 /antyTPO/antyTG – w przypadku osób z problemami z tarczycą
  • Glukoza na czczo
  • Insulina na czczo
  • Żelazo
Marcin pije kawę

Dzienniczek żywieniowy

Bardzo proszę o zapisywanie swoich posiłków przez 3 dni uwzględniając w tym dzień weekendowy.

Godziny posiłków, szacunkowa ilości, produkty.

Sugerując Zalecenia ogólne 

Pora dnia 

Zaleca się, by do pobrania krwi do rutynowych badań zgłaszać się w godzinach rannych (7:00-10:00). W niektórych badaniach dopuszcza się możliwość pobierania krwi w innych porach; w takich przypadkach należy zaznaczyć godzinę pobrania.

Posiłek 

Zaleca się (o ile nie ma innych wskazań), by przed pobraniem próbki krwi zachować ok. 12 godzinną przerwę w spożywaniu posiłków. Optymalnie, ostatni posiłek poprzedniego dnia powinien być spożyty ok. godz. 18:00. W dni poprzedzającym badanie należy unikać obfitych i tłustych posiłków oraz spożywania alkoholu. Przed badaniem dozwolone jest wypicie niewielkiej ilości wody.


Z zasady badań nie powinno się wykonywać po nieprzespanej nocy i forsownym wysiłku. O ile nie ma specjalnych wskazań, bezpośrednio przed pobraniem unikać wysiłku i stresu, nie palić. Wskazany jest krótki odpoczynek. 
Należy poinformować personel pobierający krew o zażywanych lekach, parafarmaceutykach, suplementach i preparatach ziołowych. Lekarz zlecający badanie decyduje, czy w dniu badania lub w okresie poprzedzającym można przyjmować leki.  W celu oznaczeń stężenia leku, próbki krwi należy pobierać przed przyjęciem dawki porannej lub w szczycie wchłaniania (maksymalne stężenie), zgodnie z zaleceniem lekarza. Preparaty ziołowe mogą wpływać na metabolizm leku.

Stosowane suplementy, szczególnie biotyna w wysokich dawkach, mogą wpływać na wyniki badań, powodując ich fałszywe zawyżenie lub zaniżenie. Jeśli to możliwe, nie przyjmuj biotyny optymalnie 72h przed pobraniem.

Jak wygląda pierwsza wizyta można przeczytać również na moim blogu : https://holisticbody.pl/jak-wyglada-pierwsza-wizyta-w-gabinecie-dietetyka/