Urządzenia elektroniczne a razem z nimi niebieskie światło, stały się integralną częścią życia większości dzieci, jak również dorosłych. Dzieci używają elektroniki opartej na ekranie przez cały dzień do pracy w szkole,…
Za chwilę święta i czas prezentów. Nie raz pewnie spotkaliście się ze średnio trafionym prezentem - nie żebym wybrzydzał. Książka może okazać się super upominkiem jeśli trafimy w gust, zainteresowanie.…
Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że niemal 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Co czysto statystycznie daje 25% obywateli naszego kraju. W 2018 roku blisko 5,8 mln pacjentów korzystało…
Trening siłowy biegacza to te kilka procent dzięki, którym możesz zrobić różnice na trasie. Miliony ludzi na całym świecie codziennie ubiera swoje buty i idzie pobiegać. Niezależnie od tego, czy…
Wiele ludzi często zastanawia się nad kwestiami dotyczącymi picia wody. Wyszukiwarka Google otrzymuje dziennie tysiące zapytań od użytkowników internetu o to, jaką wodę wybierać do spożycia i jak często to…
Przysiad bo o nim mowa, jest podstawowym wzorcem ruchu dla człowieka. Robimy to codziennie za każdym razem, gdy siadamy lub podnosimy coś z podłogi. Umiejętność dobrego przysiadu pomaga w osiąganiu wyników w…
Jeśli wierzysz we wszystko co przeczytasz w internetach, to na pewno gdzieś w jego zakątkach przewinęła się dieta ketogeniczna, która może przyspieszyć utratę tłuszczu, ograniczyć apetyt, zwiększyć wydajność i wyleczyć…
Jak poprawić sen, sprawić aby sen był lepszy, aby lepiej się wysypiać, czy to już bezsenność. Istnieje kilkadziesiąt wskazówek jaka może możesz sobie z tym poradzić... Może w Twoim przypadku…
Któż nie chciałby wyglądać w bikini jak milion dolarów, niech pierwszy rzuci kamieniem? Nowy wpis bikini body odpowie na to pytanie. Niezależnie od tego, czy chcesz uzyskać jędrność, szczupłą szczupłą…
Wpływ stresu na testosteron może być silnie destrukcyjny. Niestety to nieodzowny element dzisiejszego życia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego destrukcyjnego działania, nie tylko na testosteron jak w…