Czy dieta na wakacjach, albo po prostu kontynuowanie swoich dobrych nawyków żywieniowych podczas letniego wyjazdu jest z góry skazana na porażkę? Wyobraź sobie, że: ... leżysz na leżaku obok basenu…
Jeśli jesteś niezadowolony ze swojej masy ciała, sylwetki jaką prezentujesz lub po prostu Twoje zdrowie jest gorsze z przyczyn dietetycznych lub powiązanych ze stylem życia, to Twój problem. Im szybciej to…
Dbając o formę musisz uważać na kilka rzeczy. Na horyzoncie będzie pojawiać się wiele smakowitych produktów, od których nie będziesz mógł się opędzić. Jakie produkty najłatwiej przedawkować? Niedawne badanie dokładnie to przeanalizowało. Naukowcy odkryli…
Wiele osób uważa za normalne, aby czuć głód na diecie. Każdy przypadek redukcji masy ciała to oddzielna historia. Oczywiście są przypadki, kiedy wszystko idzie z górki: brak głodu i pełna…
W dzisiejszych czasach sztuką jest oddzielić prawdę od informacji wyssanych z palca. Wiedza dietetyczna powinna być oparta na nauce. Jest to niezwykle ciężkie tym bardziej w czasach, kiedy "wszyscy znają…
Odkryj, czy suplementacja magnezu może pomóc poprawić jakość snu i przeciwdziałać problemom ze snem. Poznaj korzyści i dowiedz się, jak magnez wpływa na sen w tym artykule. Często słyszę o…
Urządzenia elektroniczne a razem z nimi niebieskie światło, stały się integralną częścią życia większości dzieci, jak również dorosłych. Dzieci używają elektroniki opartej na ekranie przez cały dzień do pracy w szkole,…
Za chwilę święta i czas prezentów. Nie raz pewnie spotkaliście się ze średnio trafionym prezentem - nie żebym wybrzydzał. Książka może okazać się super upominkiem jeśli trafimy w gust, zainteresowanie.…
Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że niemal 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Co czysto statystycznie daje 25% obywateli naszego kraju. W 2018 roku blisko 5,8 mln pacjentów korzystało…
Trening siłowy biegacza to te kilka procent dzięki, którym możesz zrobić różnice na trasie. Miliony ludzi na całym świecie codziennie ubiera swoje buty i idzie pobiegać. Niezależnie od tego, czy…