W dzisiejszych czasach sztuką jest oddzielić prawdę od informacji wyssanych z palca. Wiedza dietetyczna powinna być oparta na nauce. Jest to niezwykle ciężkie tym bardziej w czasach, kiedy "wszyscy znają…
Odkryj, czy suplementacja magnezu może pomóc poprawić jakość snu i przeciwdziałać problemom ze snem. Poznaj korzyści i dowiedz się, jak magnez wpływa na sen w tym artykule. Często słyszę o…
Urządzenia elektroniczne a razem z nimi niebieskie światło, stały się integralną częścią życia większości dzieci, jak również dorosłych. Dzieci używają elektroniki opartej na ekranie przez cały dzień do pracy w szkole,…
Za chwilę święta i czas prezentów. Nie raz pewnie spotkaliście się ze średnio trafionym prezentem - nie żebym wybrzydzał. Książka może okazać się super upominkiem jeśli trafimy w gust, zainteresowanie.…
Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że niemal 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Co czysto statystycznie daje 25% obywateli naszego kraju. W 2018 roku blisko 5,8 mln pacjentów korzystało…
Trening siłowy biegacza to te kilka procent dzięki, którym możesz zrobić różnice na trasie. Miliony ludzi na całym świecie codziennie ubiera swoje buty i idzie pobiegać. Niezależnie od tego, czy…
Wiele ludzi często zastanawia się nad kwestiami dotyczącymi picia wody. Wyszukiwarka Google otrzymuje dziennie tysiące zapytań od użytkowników internetu o to, jaką wodę wybierać do spożycia i jak często to…
Przysiad bo o nim mowa, jest podstawowym wzorcem ruchu dla człowieka. Robimy to codziennie za każdym razem, gdy siadamy lub podnosimy coś z podłogi. Umiejętność dobrego przysiadu pomaga w osiąganiu wyników w…
Jeśli wierzysz we wszystko co przeczytasz w internetach, to na pewno gdzieś w jego zakątkach przewinęła się dieta ketogeniczna, która może przyspieszyć utratę tłuszczu, ograniczyć apetyt, zwiększyć wydajność i wyleczyć…
Jak poprawić sen, sprawić aby sen był lepszy, aby lepiej się wysypiać, czy to już bezsenność. Istnieje kilkadziesiąt wskazówek jaka może możesz sobie z tym poradzić... Może w Twoim przypadku…